Men gan là gì?
Men gan là protein làm tăng tốc độ phản ứng hóa học trong cơ thể bạn. Những phản ứng hóa học này bao gồm sản xuất mật và các chất giúp đông máu, phân hủy thức ăn và chất độc, đồng thời chống nhiễm trùng. Men gan phổ biến bao gồm:
- Phosphatase kiềm (ALP).
- Alanine transaminase (ALT).
- Aspartate transaminase (AST).
- Gamma-glutamyl transferase (GGT).
Nếu gan của bạn bị thương, nó sẽ giải phóng các enzym vào máu của bạn (phổ biến nhất là ALT hoặc AST).
Nguyên nhân gây tăng men gan?
Các bệnh về gan, tình trạng y tế, thuốc men và nhiễm trùng có thể gây tăng men gan.
Các nguyên nhân phổ biến gây tăng men gan bao gồm:
- Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc giảm cholesterol (statin) và acetaminophen .
- Bệnh gan nhiễm mỡ, bao gồm cả tình trạng liên quan đến rượu và không liên quan đến rượu.
- Viêm gan A, viêm gan B, viêm gan C, viêm gan do rượu và viêm gan tự miễn .
- Bổ sung thảo dược và bổ sung vitamin, như chaparral, trà comfrey, sắt và vitamin A.
Các nguyên nhân khác gây tăng men gan bao gồm:
- Thiếu alpha-1 antitrypsin
- ung thư
- Bệnh celiac
- Xơ gan.
- Tán huyết.
- Hội chứng chuyển hóa
- Tình trạng cơ bắp, như viêm đa cơ
- Bệnh tuyến giáp
- Bệnh wilson
Top những cách hạ men gan hiệu quả
Khi men gan tăng cao, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như đau bụng, mệt mỏi, thậm chí là ung thư gan. Vì vậy, việc hạ men gan là cực kỳ quan trọng. Dưới đây là những cách hạ men gan hiệu quả:
- Uống đủ nước: Uống đủ nước hàng ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giảm tải men gan.
- Ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây, tránh uống đồ uống có cồn, đường và các loại thực phẩm chiên xào.
- Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm béo, đồng thời giảm tải men gan.
- Ăn tỏi: Tỏi có chứa hợp chất chống oxy hóa và chất chống viêm, giúp giảm tải men gan.
- Sử dụng các loại thảo dược: Các loại thảo dược như cây xoan đào, hoa hòe, kinh giới…có chứa các hoạt chất giúp bảo vệ men gan và giảm tải men gan.
- Giảm stress: Stress là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng men gan, vì vậy hạn chế stress để giảm tải men gan.
- Giảm cân: Giảm cân giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm tải men gan, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.
Những cách trên đây giúp bạn hạ men gan hiệu quả, giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể.
